ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ที่สาวๆหลายคนคงเคยได้ยินบ่อยครั้ง คำบอกเล่าจากแม่ หรือเพื่อน ๆ ที่บอกว่าอย่าทำแบบนั้น อย่าทำแบบนี้เลย วันนี้ Wendays จะมาไขข้อสงสัยให้เองค่ะ

1. ไม่ควรออกกำลังกาย
เวลามีประจำเดือนสาวๆหลายคนอาจจะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ทำให้รู้สึกไม่อยากออกกำลังกาย แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถออกกำลังกายได้ แต่ควรเป็นกิจกรรมเบาๆอย่างโยคะหรือพิลาทีส และยังต้องใส่ใจเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษด้วย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย กับ 7 ท่าโยคะ

2. ห้ามอาบน้ำเย็น
ความเชื่อนี้มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะเข้าใจว่าการอาบน้ำเย็นในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเราสามารถอาบน้ำเย็นได้ในอุณหภูมิปกติทั่วไป

3. ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว
การตอบสนองต่อร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวในระหว่างที่มีประจำเดือนจะทำให้ประจำเดือนหยุดไหลหรือมาช้าในเดือนถัดไปอาจจะ “ไม่ได้” มีผลต่อ “ทุกคน”

4. มีเพศสัมพันธ์ในระหว่างมีประจำเดือน
ไม่เสี่ยงตั้งครรภ์ ความจริงแล้วการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนตั้งแต่วันเริ่มที่มีประจำเดือนจนถึงวันสุดท้ายของการมีประจำเดือนก็ “มีโอกาสตั้งครรภ์ได้” เพราะว่าเลือดที่ไหลในช่วงเริ่มมีประจำเดือนอาจเป็นเลือดของการตกไข่ และการมีเพศสัมพันธ์ในวันสุดท้ายของการมีประจำเดือนยังก็มีโอกาสท้อง เพราะอสุจิมีชีวิตในช่องคลอดได้ถึง 72 ชม. หรือถึง 3 วันเลยทีเดียว

5.น้ำเย็นอย่าไปกินเลย
ความเชื่อที่ว่า กินของเย็นช่วงมีประจำเดือน จะทำให้เลือดแข็งออกยากนั้น แต่แท้จริงแล้วไม่เป็นความจริง ซึ่งในช่วงมีประจำเดือนนั้นภูมิคุ้มกันของตนเองจะลดลง การกินของเย็น ๆ มาก ๆ อาจจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน และปวดท้องน้อยได้

6.อย่าลงเล่นน้ำเด็ดขาดเลยนะ
จริง ๆ แล้วการลงเล่นน้ำนั้นอาจจะมีส่วนที่ว่า เลือดอาจจะไหลออกมาได้ ซึ่งนั้นก้เป็นส่วนหนึ่ง แต่เหตุผลหลัก ๆ ของการไม่ให้ลงน้ำ น่าจะเป็นเรื่องของความสะอาดมากกว่า เพราะว่าในช่วงที่เราเป็นประจำเดือนนั้น ปีกมดลูกจะมีการขนายออก และถ้าเราลงเล่นน้ำที่ไม่สะอาด ก็อาจจะทำให้มีการติดเชื้อได้ ซึ่งถ้าหากเราจะเล่นน้ำแล้วละก็ แนะนำให้เล่นในน้ำที่เรามั่นใจว่าสะอาดจะดีกว่าค่ะ

เพราะฉะนั้นสาว ๆ ที่กำลังหาข้อสงสัยเกี่ยวกับ ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน นี้อยู่ละก็ Wendays มาไขข้อสงสัยกันให้แล้วนะคะ หรือข้อมูลที่เกี่ยวกับสุขอนามัยของผู้หญิง ก็สามารถเข้าไปตามอ่านได้ที่ Facebook Fanpage หรือ wendays.co ได้เลยค่ะ แล้วครั้งหน้า เราจะนำเอาข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับผู้หญิงมาบอก้ล่ากันต่อนะคะ

Source: paolohospital.com